不做梦啊，这是一个很有挑战性的问题，因为梦是人类自然而然形成的一种精神状态，很难避免。然而，可以通过一些措施来控制梦的数量，从而减少做梦的几率。
要尽可能地保持规律的作息时间，尤其是晚上，睡觉时间应该保持在8小时以上，可以使身体恢复充足的精力，也有助于减少夜间梦的发生几率。
同时，在睡觉前要尽量放松，可以做点放松的运动，比如晨练、散步、深呼吸等，可以使身体和心理处于一种轻松的状态，也有助于减少梦的发生几率。
此外，可以尝试睡前吃一些芝麻、苹果、梨等睡前食物，这些食物都有抑制失眠和减少梦的作用，可以在一定程度上减少梦的发生几率。
晚上可以尝试点睛活动，比如看看书、听听音乐、写点日记等，可以使脑部处于活跃状态，也有助于减少梦的发生几率。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，要想不做梦，必须尽可能地保持正常的作息时间，放松身心，吃睡前食物，及点睛活动，才能有效减少梦的发生几率，从而达到不做梦的目的。