要了解做梦的原因，可以从心理学的角度来分析。做梦是大脑在休息时的自我保护机制，它有助于我们把我们一天所经历的事情消化，消除一天的压力。因此，经常做梦通常是由于生活中的压力太大，大脑需要更多的时间来消化这些压力，所以导致更多的梦境。
同时，要想解决经常做梦的问题，需要从生活中采取一些措施，以减少压力。要控制自己的情绪，比如学会放松自己，学会自我调节，做一些有益的事情，比如读书、运动等，来缓解压力；同时，要学会合理安排时间，比如不要将所有事情放在一天之内完成，应该安排一个合理的任务分配，把一件事情安排在一段时间内完成；要学会健康的生活习惯，比如饮食、睡眠等，要保证饮食健康，睡眠充足，定期作息，才能保证身体得到充分的休息，也能有效减少压力，从而减少经常做梦的几率。
有时候经常做梦也可能是由于生理原因引起的。比如，有些人由于体内激素分泌不足而引起做梦，有时甚至梦境极端恐怖，这时候就需要改变生活习惯，比如减少熬夜，合理安排时间，提高营养摄入量等，以调节身体的激素分泌。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，经常做梦的原因有很多，因此，要想解决这个问题，必须从多方面来解决，不仅从心理上减轻压力，要健康的生活习惯，调节身体的激素分泌，以减少经常做梦的几率。