不想做梦怎么办？
要让自己养成良好的作息习惯。睡前该做的事情做完了，就可以睡觉，也可以适当休息一下，让身体得到充分的休息。睡前不要熬夜，也不要看刺激性的节目，尽量让自己安静的入睡，否则会影响睡眠质量，容易让自己产生不安的情绪。
同时，要多运动，多锻炼身体，运动能够有效地放松身体，让自己更容易入睡，也能够增强自己的精力，让自己更容易进入深度睡眠，以避免做梦。
要经常调整好心理状态，每天的心情不好的时候，要学会及时调节自己的情绪，不要把心情带到睡眠中，以免影响自己的睡眠质量，也就容易做梦。
要注意食物的摄入，尤其是睡前要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，以及富含维生素的食物，可以有助于自己更加容易入睡，减少做梦的机会。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，不想做梦，最重要的是要养成良好的作息习惯，多锻炼身体，保持良好的心理状态，以及注意食物的摄入，才能够让自己更容易睡个好觉，不容易做梦。