梦是人们生活中不可缺少的一部分，人们从梦中获取慰藉和力量，但是，有时候我们不应该做梦。
做梦会损害身体健康。梦是一种精神活动，当我们做梦时，大脑受到巨大的压力，睡眠不足会导致健康问题，比如头痛，神经衰弱，抑郁症等。
同时，做梦会影响我们的情绪。梦会使我们陷入恐惧和悲伤之中，梦中的一些场景可能会在现实中发生，这会使我们更加害怕和焦虑，影响我们的情绪状态。
做梦可能会影响我们的记忆力。梦中的记忆与真实的记忆不同，它们可能会混淆我们的思维，梦中的情景可能会与真实的记忆重叠，从而影响我们的记忆力。
此外，做梦还会损害我们的工作效率。梦会使我们精神萎靡，失去精力，影响我们的注意力和集中力，从而导致工作效率降低。
因此，为了身体健康，情绪状态，记忆力和工作效率，我们应该尽量避免做梦。当我们感到疲惫和紧张时，应该合理安排休息时间，不是依赖做梦来恢复精力。