多数人每天都会做梦，但有些人可能会更容易做梦，这时候，可能会有些困扰。不管怎样，每天都在做梦怎么办，可以采取以下几种方法：
一是多做运动。长期以来，做运动就是减轻疲劳和促进睡眠的有效办法，帮助调节睡眠节奏，减少每天做梦的次数。如果是在白天做梦，可以尝试在下午四点到五点之间做一些运动，比如散步、慢跑、游泳或跳舞等，促进睡眠。
二是改善睡眠环境。睡眠环境不安静会影响睡眠质量，增加每天做梦的次数。睡眠前应该保证室内安静，提高睡眠质量，关掉电视和手机，避免打扰，保持室内的温度和湿度适宜，有利于深度睡眠。
三是多吃清淡的食物。清淡的食物可以帮助快速入睡，减少每天做梦的次数，比如燕麦、米糊等，可以提供良好的营养，帮助调节睡眠，达到良好的睡眠效果。
四是多喝水。许多人喝水不够，缺水会影响睡眠，增加每天做梦的几率。这时，应该多喝水，保持水分平衡，改善睡眠质量，减少每天做梦的次数。
五是注意自我调节。应该尽量避免激动和紧张的情绪，多做一些有益身心的事情，如练习冥想、学习瑜伽、做拉伸等，帮助调节自己的情绪，有助于改善睡眠质量，减少每天做梦的次数。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，每天都在做梦怎么办，可以通过多做运动、改善睡眠环境、多吃清淡的食物、多喝水和注意自我调节等方式，减少每天做梦的次数，改善睡眠质量，促进良好的睡眠质量。