一、做梦环的心理准备
1、开始前要做好心理准备，要充分认识到做梦环的重要性，深入了解梦环的概念，了解它的规则和方法，从而增强自己的信心，把握好自己的心态，把梦环做成一种美好的文化习俗。
2、要认真学习梦环，不断提高自己的学习效率，努力提高自己的学习能力，以有效的方式来进行梦环，把梦环当作一种生活方式来学习，把梦环当作一种习惯来练习，不断提高自己的学习能力。
3、要坚持梦环的习惯，每天都要做梦环，不断提高自己的学习效率，不断完善自己的梦环知识，培养自己的梦环能力，不断提升自己的梦环技能，以达到梦环的最终目的。
二、做梦环的步骤
1、调整好心态，即在睡觉前放松身心，尽量不要想太多事情，以保持良好的梦环状态，以便更好地把梦环做好。
2、选择一个合适的梦环，要有明确的梦环内容，在睡觉前要认真的准备，把梦环的内容深深的理解，以便在梦环中更好的体验。
3、睡觉时要注意休息，保持良好的睡眠状态，在睡眠中要把梦环的内容深深的记住，才能得到更好的梦环体验。
4、在梦环中要专注，不要让自己的思维迷失在梦境中，要把梦环当作一种真实的经历来感受，保持良好的梦环质量，不断提升自己的梦环技能。
5、梦环结束后要及时记录，把梦环的内容记录下来，以便后续分析和总结，进一步提高自己的学习效率，有效提升自己的梦环能力。