如果晚上睡觉就做梦，那么我们要怎么办呢？
要给自己制定一个规律的作息时间，根据自身的实际情况，坚持每天按时睡觉，每天的睡眠时间要保证充足，以便让身体恢复充足的精力。
同时，可以做一些安神的小事，例如散步、做瑜伽、跳舞等，以放松身体和心情，减轻压力，保持心情愉悦。
此外，在睡前可以做一些放松的事情，如读书、看电视、听音乐等，让自己放松下来，以防止紧张情绪影响睡眠。
要让睡眠环境尽可能保持安静、舒适，最好在夜晚不要打开电脑、手机等电子设备，可以放一些放松的音乐，让自己更容易进入梦乡。
要牢记不要在入睡之前吃晚饭，尤其是油腻的食物，这会加重肠胃负担，影响睡眠质量。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，要晚上睡觉不做梦，可以采取一些措施，建立规律的作息时间，保持良好的睡眠环境，放松身心，做一些安神的小事，以及注意饮食等。只要坚持，就一定能达到预期的效果。