晚上睡不好做梦的原因有很多，主要有以下几点：
一、睡眠时间不足。如果晚上睡眠时间不够，很容易导致夜晚不能入睡，影响睡眠质量，有可能做梦。建议每天晚上保持固定的睡眠时间，最好是7-8小时，可以让你的身体和大脑都得到充足的休息，有利于睡眠质量的改善。
二、睡前的情绪。如果你在睡前有很多的压力和焦虑，很容易影响你的睡眠，让你晚上睡不好做梦。建议你在睡前可以做一些放松的活动，比如读书、聆听音乐、冥想等，可以让你的心情放松，有助于入睡，也有助于睡眠质量。
三、睡前饮食。睡前吃太多的食物，会让你觉得很舒服，但是会导致你晚上不能安心入睡，影响睡眠质量，也容易做梦。建议晚上8-10点之前尽量不要吃太多的食物，尤其是油炸食品和可可饮料等，避免影响睡眠质量。
四、睡眠环境。如果睡眠环境不良，就很容易引起睡眠不足，也有可能做梦。建议你在睡前保持卧室的卫生整洁，保持睡眠环境的通风，也可以使用适当的香薰精油等，以达到良好的睡眠环境。
五、睡眠习惯。如果晚上睡觉时间不固定，不定时，很容易影响睡眠质量，也有可能做梦。建议你每天晚上保持固定的睡眠时间，定时入睡，可以让你的身体和大脑都得到充足的休息，有助于睡眠质量的改善。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，晚上睡不好做梦的原因有很多，上述就是其中最常见的几种原因，希望大家可以根据自身情况，选择正确的方法，睡上一个好觉，享受美好的梦境！