睡眠是人们必不可少的，8岁的孩子也不例外，睡觉老做梦，对他们的身心都是一种负担。那么怎么办才能给孩子带来更好的睡眠呢？
一、改善睡眠环境
要改善孩子的睡眠环境，确保他们的房间有足够的通风，保持室内温度适宜，安排适当的睡床，保证孩子的舒适度。同时，要让孩子的睡眠环境保持安静，避免太多的噪音，以免影响睡眠质量。
二、控制日常作息
同时，要让孩子建立良好的作息习惯，比如在固定的时间睡觉、起床，在晚上不要吃太多油腻的食物，可以多喝些水，来帮助消化，避免太多消化不良引起的失眠。
三、多锻炼
此外，要让孩子多锻炼，可以有节奏的锻炼，比如说晚上可以跳跳舞、跑步等，激发孩子的活力，帮助孩子更好地消耗活力，从而改善睡眠质量。
四、改变心态
要让孩子改变心态，多思考一些积极的、有利于睡眠的事情，比如想一些快乐的事情，想一些自己喜欢的事情，想一些感恩的事情等，不要思考那些能够刺激睡眠的事情，才能让孩子既安心又安稳地入睡。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，帮助8岁孩子克服睡觉老做梦的困扰，首先要改善孩子的睡眠环境，其次要控制好孩子的日常作息，再者要让孩子多锻炼，最后要让孩子改变心态，多想一些积极的事情。只有这样，孩子才能拥有更好的睡眠，身心都能得到更好的休息。