梦到被丧尸追可能代表着你在现实生活中感到了压力和焦虑，或者面临一些困难和挑战。这个梦境也可能暗示着面对自己内心的恐惧和不安。
梦境中的丧尸还可以象征着你周围的人或环境给你带来了负面影响，让你感到无法逃脱。
如果经常做这样的噩梦，建议找时间放松自己、调整心态，思考如何应对生活中遇到的问题。
如何缓解噩梦带来的焦虑？
要缓解噩梦带来的焦虑，可以采取以下方法：
- 进行深呼吸、冥想等放松身心技巧
- 寻求专业人士提供心理支持和建议
- 调整作息时间、保证充足睡眠
在日常生活中注意保持积极乐观态度、多与朋友家人交流沟通等也有助于减轻噩梦带来的负面影响。