看什么视频会梦到喜欢的人

看什么视频会梦到喜欢的人这个问题其实没有一个具体的答案，因为每个人的梦境都是独特而且难以预测的。一些研究表明，如果你在睡前观看一些浪漫或者感性类别的视频，可能会增加你梦到喜欢的人或者与恋爱有关情节发生的几率。

如何提高睡眠质量？

要提高睡眠质量首先要注意自己白天和晚上生活习惯是否合理。比如说保持规律作息时间、避免饮食过度、减少咖啡因摄入等等。睡前放松自己也非常重要，可以进行冥想、听轻音乐或者泡个热水澡帮助身心放松。如果还有困难，可以考虑使用一些辅助工具如睡眠面罩、白噪音机等来提高睡眠质量。