梦到自己水杯破了可能代表着你在现实生活中遇到了一些挫折或是失落感，这个梦境反映出你的情绪状态。水杯作为日常生活中必需品之一，其破碎可能也暗示着你对某些事物的依赖和信任被打破了。
如何应对失落感？
当我们遭遇挫折或是失落时，可以采取以下几种方法来缓解负面情绪：
- 寻求支持：与亲友交流、寻求专业帮助等方式可以让我们得到更多支持和鼓励。
- 放松身心：通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心有助于缓解紧张情绪。
- 积极思考：尝试从正面角度看待问题，找出可行的解决方案来应对困难。
以上方法仅供参考，具体应根据个人情况和实际需要来选择。