梦到被子很重可能代表着你在现实生活中承担了过多的责任和压力，让你感到沉重和无法自由呼吸。这个梦境也可能是提醒放松身心，减轻负担，找到一些解压的方式。
如何缓解因为工作、学习等带来的压力？
可以通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力。注意调整自己的心态，不要对事情过于焦虑和紧张。合理规划时间，适当地分配任务量也是减轻负担的有效方法。
如何应对生活中的压力？
生活中经常会面临各种各样的挑战和困难，这些都会给我们带来一定程度上的心理压力。为了应对这些挑战，在日常生活中可以采取积极健康地方式进行调节与缓解。
保持良好健康习惯：充足睡眠、均衡饮食以及适量运动都能够改善身体状况并增强抵抗力。要学会自我调节：比如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，或者是通过与朋友聊天、听音乐等方式来缓解压力。
也要注意合理规划时间和任务量：避免过度的工作或学习压力，适当地安排自己的生活节奏。