梦到有人抓姐姐可能代表着你对于家庭成员的担忧和关注。这个梦境也可能是你内心深处的一种恐惧或者焦虑在潜意识中得到了表达。如果这个梦境让你感到不安，可以尝试通过与家人沟通、放松身心等方式来缓解压力。
如何理解自己的梦境？
每个人都有自己独特的生活经历和情感体验，因此对于同一个梦境不同的人会有不同的理解。可以通过记录、分析和反思自己的梦境来更好地了解自己内心深处所隐藏着的情感需求和问题，寻找相应方法来调整。
如何正确理解自己做过的奇怪梦？
正确理解奇怪或者令人困扰的梦境需要进行详细记录并分析其中蕴含着什么样子信息。注意观察是否存在某些共性，比如说是否总是出现某一个场景或者某些符号等等；考虑当前生活状态下存在哪些问题或者挑战，是否与梦境中的情节有关联；通过与身边的人交流或者寻求专业心理咨询来更好地理解自己的梦境并且进行相应调整。