梦到楼下全是人什么意思

梦到楼下全是人可能代表着你在现实生活中感到压力和焦虑，觉得周围的人太多了，无法独自面对。这个梦境也可能暗示着更多社交互动和与他人交流。

如何缓解社交焦虑？

要缓解社交焦虑，可以尝试以下方法：

• 逐渐增加社交场合的频率，设定小目标
• 练习深呼吸、冥想等放松技巧
• 寻求专业帮助，例如心理咨询或药物治疗