梦到鬼可以用更科学的说法来描述，比如说是“恶梦”或者“噩梦”。这些词语可以更准确地表达人们在睡眠中遇到的不愉快体验，也不会带有过多迷信色彩。
还有一些其他的说法可以用来代替“梦到鬼”，比如“幽灵缠身”、“被恐惧所困扰”等等。这些词语都能够更好地传达出人们在睡眠中遭遇不愉快体验时所感受到的情绪和感觉。
如何应对恶梦？
保持冷静，认识到自己只是在做一个噩梦，告诉自己这个噩梦很快就会结束。白天时要尽量保持良好心态、积极乐观地面对生活压力。在晚上入睡前放松身心、调整呼吸节奏也是非常重要的。如果经常发生恶梦并影响了正常生活，建议及时寻求专业医疗帮助。