经常梦到的现象叫做“反复梦”或者“重复梦”。这种现象指的是一个人在不同时间、不同场合下多次做相同或类似的梦，有时候甚至会连续多天做同样的梦。反复梦通常与个人内心深处存在着某些问题、压力或焦虑有关。
如何减少反复梦？
要减少反复梦，首先要找出引起这种现象的原因。可能是因为日常生活中存在着某些压力和焦虑，需要积极寻求解决办法；也可能是由于饮食、作息等方面引起了身体上的不适，需要注意调整。睡前可以进行一些放松和缓解压力的活动，例如听音乐、泡热水浴等等。
如果以上方法无法缓解反复梦现象，则建议寻求专业心理医生或咨询师帮助分析原因，提供相应治疗方案。