梦到有人在刨地可能代表着你内心深处对于某些事情的不安和担忧。也有可能是你在现实生活中遇到了一些困难或挑战，导致你的潜意识产生了这样的梦境。根据个人的文化背景和经历，这个梦境也可能会有不同的解释。
如何缓解因为这个梦境带来的焦虑感？可以尝试进行放松练习、寻求心理咨询或与朋友家人交流等方式来减轻压力。
如何缓解因为焦虑带来的身体不适？
身体不适往往是由于长期紧张、焦虑等负面情绪所引起。要缓解身体不适，首先要找出其根源并采取相应措施进行改善。例如可以通过健康饮食、规律作息、运动锻炼等方式提高身体素质；同时还可以尝试进行冥想、呼吸训练以及寻求专业心理咨询等方法来减轻精神压力。
受到焦虑影响的人群应该如何应对？可以尝试进行放松练习、寻求心理咨询或与朋友家人交流等方式来减轻压力。