失眠是许多人都曾经历的一种睡眠障碍，它会给人们的身心健康带来负面影响。于是，很多人选择用药物来解决失眠问题。但是，选用什么样的药物比较好呢？是否存在不用药物也可以解决失眠问题的方法呢？今天解梦号小编来给各位介绍“用什么药不做梦睡不着，解决失眠的方法与建议”。
一、安眠药缓解失眠
1、安眠药的种类：多条产品线
安眠药是目前治疗失眠最常用的药物，它主要包括非苯类药物和苯二氮?类药物两大类。苯二氮?类药物包括了西药中多种安眠药，如安定（市售名达朗）、劳拉西泮（市售名宁静、劳莫西泮（市售名罗莫司汀）等。
2、安眠药的注意事项：注意剂量控制和时间控制。
安眠药的使用应遵循医生的指导和药物使用说明书上的剂量限制。安眠药的使用时间也应该受到控制，建议不要连续使用超过4周，以避免对人体内分泌系统产生负面影响。
3、长期使用安眠药带来的副作用：产生依赖性
安眠药的长期使用很容易产生依赖性，即使失眠问题已经得到缓解，也会产生依赖药物帮助入睡的情况。使用安眠药必须谨慎，遵循医嘱。
二、不同的生活方式对失眠的缓解
1、养成良好的睡眠习惯
学习一些易于入睡的技巧，比如按时上床、不在床上用电脑、手机等等，还可以适当运动，放松身心，止痛药、抗过敏药等因个体差异而定。
2、精神疏导
睡前可以听听轻音乐、看一些让人放松的电影、阅读一本轻松的书籍、练习瑜伽等等，内心放松自然也就会入睡。
3、中医养生学
家里做一盆养心茶，或者喝些柿子、香蕉、酒酿之类，都有着很好的助眠效果。另外，中医养生讲究饮食、行为季节和气候变化的关系。
三、咨询专业医生
1、寻找专业医生对症下药
失眠的解决，不仅是寻找药物，也可以从其它角度入手。专业医生可以对失眠的症状进行针对性的分析和治疗，寻找原因就好比寻找猫捉老鼠。
2、避免个人行为失眠
在治疗失眠问题的我们还要自我检讨一下自己的生活方式和行为习惯，在平时的生活中避免一些不良行为，包括饮酒、吸烟等等，这些往往也是导致失眠问题的元凶。
“用什么药不做梦睡不着，解决失眠的方法与建议”也就形象地呈现在大家面前：安眠药可以缓解失眠，但副作用也不能忽略；良好的生活方式可以治疗失眠；咨询专业医生并避免不良行为也是治疗失眠的关键。我们希望大家通过本文可以更好地了解并掌握治疗失眠问题的方法。
治疗失眠问题要因人而异，综合考虑药物、生活方式和行为方式等多种因素。我们也要认识到，“用什么药不做梦睡不着，解决失眠的方法与建议”是一个学习、探索和实践的过程，需要我们在日常生活中持续地、不懈地去尝试。只有我们对自己的生活方式和行为习惯有较为清晰的了解，才能减少失眠、提高生活质量。