容易做梦戴什么，如何选择合适的睡眠眼罩？睡眠眼罩是我们常用的配件，不仅可以遮挡光线，让我们更好地进入深度睡眠，还能起到一定的美容保养和舒缓肌肤的作用。但选择睡眠眼罩也有一些小技巧，今天解梦号小编从材料、呵护眼部、舒适度、透气性四个方面详细介绍如何选择合适的睡眠眼罩，让您拥有更健康的睡眠。
一、材料的选择
1、棉质眼罩：通透、轻盈、亲肤柔软的面料会让您的肌肤得到呵护。棉质面料具有良好的透气性，因此材料的选用对于眼罩的使用效果至关重要。如果您的肌肤比较敏感或者对产品材料要求比较高，盲目选择了一些较为粗糙、廉价的眼罩，极易引起眼部疾病和皮肤过敏等问题。
2、丝绸眼罩：具有光滑、柔软、质感好的特点，舒适度也是比较高的。丝绸有保湿、抗静电、抗细菌的效果，可以抗菌除臭。丝绸眼罩具有保养肌肤的作用，能够缓解黑眼圈等问题。
3、凝胶眼罩：主要由凝胶材料制成，外形类似于太阳镜眼罩。凝胶眼罩适用于容易出汗的人群，使用效果比较好。因为凝胶眼罩还具有缓解疲劳的作用，可以一定程度上缓解眼部疲劳，提高睡眠质量。
二、呵护眼部
1、眼罩的宽窄度：最好选择宽度靠近两侧太阳穴的眼罩。可以保证眼罩能够覆盖住眼睛，避免光线干扰。另外，最好选择带有“骨架”的眼罩，可以避免眼罩与眼睛直接接触，减少眼睛的压迫，舒适度更高。
2、眼罩的深浅度：可以根据自己的睡眠习惯来选择。如果习惯躺在床上反复翻身，可以选择深度较浅的眼罩，可以减少眼罩的移动和摩擦，不会影响睡眠。但如果您睡眠比较稳定，可以选择深度较深的眼罩，可以更好地遮挡光线，提高睡眠效果。
3、眼罩的弹性：眼罩的弹性也是非常重要的，如果松紧度不够，就会经常松脱，影响睡眠质量。因此选择弹性好、松紧度适宜的眼罩就显得尤为重要。
三、舒适度的考量
1、 材质舒适度：对于容易出汗的人群来说，带有透气材质的眼罩是比较理想的选择。透气性好的眼罩可以有效地渗透汗液，防止沾湿。同时具有柔软和光滑的特点，可以减轻眼部压力，保证睡眠品质达到最佳。
2、 整体重量：整体重量也是需要考量的一个重要因素，如果眼罩整体重量较重，长时间佩戴会造成眼压增大，影响血液循环，降低睡眠质量。因此选择整体重量适宜、佩戴后眼睛完全没有负担的眼罩是非常重要的。
3、 防跑光设计：防跑光设计是现在很多眼罩的一种新技术，通过宽松的眼部设计、紧实的眼眶环绕设计等方式帮助防止光线从眼罩间隙进入并影响睡眠。在购买眼罩时，建议选择有防跑光设计的款式。
四、透气性的评估
1、透气性好的眼罩：透气性好的眼罩多采用纯天然的材质制作，如棉质眼罩、丝绸眼罩等。这些天然材质非常透气，可以让皮肤得到有效的呼吸，防止长时间佩戴而引起眼部不适。
2、防过敏材质:对于过敏体质的人群，可以选择一些无菌无刺激的眼罩，要有选择地考虑眼罩的用料和材质。
3、透气性差的眼罩：通常是防水面料或者严密的材质，适用于一些比较苛刻的睡眠者，需要将眼罩佩戴在深水中或者液体环境中的情况。但在日常使用中，透气性差的眼罩则显得不太适用。
总结：在选择睡眠眼罩时，需要从材料、呵护眼部、舒适度、透气性等多个方面进行考虑，以此来帮助大家拥有更健康、更舒适的睡眠。而且，每个人的需求并不一样，因此在选择上，不需要一定选择最贵、最高级的眼罩。更加适合自己的才是最好的。