作为人类必不可少的睡眠，对于每个人来说都是非常重要的。但是在睡眠中，一些奇异体验却时常发生在我们身上。或许你曾经做过一个噩梦一整个晚上都睡不好，或者你曾经感觉自己在梦中飞行、落水、被捆绑等等。这些奇异体验是睡眠必然的一部分。今天解梦号小编来给各位介绍晚上有什么不好的时候做梦以及睡眠中的奇异体验。
一、晚上有什么不好的时候做梦
做梦是睡眠时的一种现象，几乎每个人都会做梦。但是，有些人晚上做梦会感到不好，这可能是由于各种各样的原因，如压力、噩梦等。以下来给各位介绍晚上有什么不好的时候做梦的原因。
1、压力引起的噩梦
压力是导致人晚上做噩梦的主要原因之一。过度的焦虑和紧张可能会导致长时间的噩梦。睡眠时，大脑仍然在工作，如果你一整天都在想着某些问题，那么这种紧张状态就会在你的睡眠中持续。当你在晚上睡觉前感到紧张时，就会发现自己更容易做噩梦。
2、药物或酒精的影响
药物或酒精的摄入也是晚上做梦不好的一个原因。这些物质会影响你的脑部功能，导致你在晚上睡得不好，做噩梦也会更加频繁和复杂。
3、白天的体验
白天经历的事件或体验也可能导致晚上睡觉时做噩梦。如果你在白天经历了非常令人不安的事件或体验，你很可能会在夜里做出与之相关的噩梦。
二、睡眠中的奇异体验
睡眠是我们日常生活中必不可少的一个环节。除了做梦，睡眠中还有一些奇异体验，如睡眠性麻痹、幻觉、梦游等等。以下来给各位介绍这些奇异体验。
1、睡眠性麻痹
睡眠性麻痹是一种被困于自己身体之内的感觉，它发生在进入和离开REM（快速眼动睡眠）阶段之间。这种情况下，你感到自己不能动弹，甚至无法说话，但是你的头脑清醒。这种奇异体验通常持续几秒钟到几分钟，但是感觉像是永远。
2、梦游
梦游是指在睡眠的阶段中，有意识的持续行走、谈话或执行某些任务，但是本人对自己的行动缺乏记忆，表现为行动自动化、呆滞无表情、此刻视觉等错觉现象。尽管大部分的梦游事件都在睡眠之前的NREM阶段出现，但睡眠周期中的REM和NREM阶段都有可能发生梦游。
3、幻觉
幻觉是一种在睡眠中体验到的奇异感觉。有时候，当我们在睡眠中时，我们会听到声音或看到图像，尽管我们周围没有任何声音或图像。这是因为我们的大脑在睡眠中仍然保持清醒。大脑会根据我们的记忆形成这些声音或图像。
三、总结
晚上不好的时候做梦，睡眠中的奇异体验在我们的睡眠中常常出现。从压力、药物酒精的影响以及白天体验到睡眠性麻痹、梦游和幻觉等各个方面都会引起这些现象的出现。虽然这些体验会使我们感到不愉快或者惊恐，但是它们在人类的睡眠中是完全正常的，也不会对我们的生命产生任何危害。
在睡眠中，我们的大脑仍然保持活跃，这是导致这些奇异体验发生的原因。所以，尽管这些体验在某种程度上会干扰我们在晚上的睡眠，但这与我们的睡眠质量无关。相反，这些奇异体验是我们大脑的一种保护机制，可以使我们更好地适应环境。