做梦是人类普遍存在的一种现象，虽然已有许多关于梦境的研究，但是梦境中的奥秘仍然令人神往。下面，解梦号小编从多个方面介绍做梦的过程和人类梦境中的奥秘。
一、睡眠与做梦
人类做梦是伴随着睡眠过程的。睡眠可以分为REM（Rapid Eye Movement）期和NREM（Non-Rapid Eye Movement）期，其中REM期也叫做快速眼动期。在REM期，我们的眼睛会做出快速的运动，呈现出与观看梦境一样的状态。而NREM期则相对安静。针对这两种不同的睡眠期，做梦的方式也不尽相同，下面我们从理论和实验两个方面进一步介绍。
从理论上来讲，数学模型已经对做梦过程进行了介绍。据美国普林斯顿大学的睡眠科学家Jonathan D. Victor所说，我们在REM期的时候，人们会进入一种叫做“内在模仿”的状态。所谓内在模仿，是人体在睡眠状态下对大脑中存储的信息进行处理的一个过程，这个过程又可以分为内在显现和内在缩简两个阶段。
从实验上来讲，美国研究人员在做梦的过程中进行了多次实验，尝试了解做梦与REM期的关系。实验结果显示，当人们在REM期进行实验时，所产生的脑电图的波动是高度类似于清醒的状态。这似乎说明，梦境内的体验也是基于现实的感觉和回忆。不仅如此，研究人员还通过观察大鼠的睡眠状态，推测出做梦的原因可能和大脑中多巴胺神经元的活动有关。
二、做梦的作用
睡眠是我们保持身体健康的必备条件，做梦也不是单纯的无意义之举。做梦有很多积极的作用，如下：
（1）帮助我们缓解压力。每个人在不同的时期都会面临一些压力和不安，通过做梦，把它们从大脑中排出，给身心留下一些空间。
（2）刺激创新思维。有研究显示，做梦可以帮助我们用新的角度看待事物，激发出关于一些问题的新颖想法。
（3）让我们更好地记忆学习。做梦可以协助我们把日常生活中所学习的知识储存到大脑中，让它更好地得到处理。
三、梦境的分类
人们对于梦境进行了多次分类尝试，常见的分类方法包括：
（1）根据内容区分：梦境内容不尽相同，有些是关于日常生活中的琐碎事物，有些则像是制作出自己的小电影。
（2）根据情感划分：有些梦境给人愉悦感，有些则给人带来恐惧感和不安感。
（3）根据圆梦程度：圆梦是指我们在梦境中完成了一些理想或者完成了一些之前无法完成的愿望。
总结
我们的做梦过程仍然是一个谜，虽然科学家们已经对其进展了许多研究，但仍然无法得到一个明确的结论。但是，通过介绍做梦的过程和梦境的分类，慢慢解开这个谜。
我们的做梦过程仍然是一个谜，虽然科学家们已经对其进展了许多研究，但仍然无法得到一个明确的结论。但是，通过介绍做梦的过程和梦境的分类，慢慢解开这个谜。
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