失眠困扰是现代人常见问题之一，随之而来的做梦困扰更加增加了人们的焦虑感和疲惫感。颇受关注的有一些药物可以有效调理失眠和做梦问题，让人们恢复睡眠质量和健康状态。下面小编来给大家介绍吃什么药可以调理不做梦，解决失眠带来的困扰。
一、苯二氮?类药物
苯二氮?类药物是常见的一类治疗失眠的药物，其中包括传统的安定类药物和非苯二氮?药。这类药物通过抑制中枢神经系统的兴奋性，达到减轻焦虑情绪、诱导睡眠的效果。然而，苯二氮?类药物会引起依赖性、药物滥用等副作用，建议在医生的指导下合理使用。
1、传统苯二氮?类药物
传统的苯二氮?类药物包括安定、劳拉西泮等，它们的镇静作用较强，可以迅速诱导睡眠，但是对生理副作用的影响较大，会导致一些不良反应，如干口、肌肉松弛、头晕等。因此一般不建议长期使用该类药物。
2、非苯二氮?药物
相对于传统苯二氮?类药物，非苯二氮?类药物是一类更为安全的类似物。这些药物如咪唑安定、氯硝西泮等，不但可以缓解失眠，其作用时间更长，且具有更少的不良反应。然而，非苯二氮?类药物不能随意增减剂量和用药时长，以避免依赖与滥用的风险。
二、中药调理
另外，除了西药治疗外，中药在调理失眠和做梦问题上也有其独有的优势。中药可以从整体上调理人体身体机制，不仅安神、对付失眠做梦问题，能改善人体内部环境，提高人体的免疫力，预防许多疾病的发生。中药主要有以下几类：
1、具有镇静作用的茯神（即茯苓）、梅花心等，这些中药可以扶持脾胃、调理心气。当裹茯神、甘草和白术，加入山楂、甜酒，代茶饮用后，可以起到预防失眠和做梦的治疗效果。
2、清肝之品，如天麻、柏子仁等，可以清心安神、治愈失眠。可以将天麻等与龙骨、牡蛎、旋复花等一起代茶饮用，有助于改善人们的睡眠质量。
3、治疗神经衰弱的中药药材，如酸枣仁、半夏、茯芩等，可以调理神经系统，消除人们因焦虑而带来的失眠困扰。酸枣仁可以和红参、茯苓、龙眼肉等配伍，代茶饮用，可以缓解压力和焦虑感，稳定人的情绪，带来宁静的睡眠。
三、生活调整
当然，除了通过药物调理失眠和做梦问题外，合理的生活观念和调整也是非常必要的。失眠和做梦问题常常和人们的心理健康、高强度的工作压力等相关。常见的以下生活调整方式可以帮助改善睡眠质量：
1、保证充足的睡眠时间。
2、进行适当的运动，增强身体的免疫力。
3、避免摄入过多的刺激性物质，如咖啡因和饮料等。
4、建立规律的生活习惯，保证有足够的休息时间。
总结
对于失眠和做梦的问题，苯二氮?类药物和非苯二氮?药物都是一些比较常见的的药物供选择。除药物调理外，中药可以缓解失眠和做梦困扰，具有从整体上调理人体生理机制的优势。人们在生活上做好调整，保证充足的睡眠时间，进行适当的运动，避免摄入过多的刺激性物质以及建立规律的生活习惯，也能有效地纾解这些问题。希望本文对您有所帮助！
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