睡眠质量是人体健康的关键因素之一，晚上老是做梦却会严重影响睡眠质量，导致身体出现各种问题。中药调理的方法可以有效舒缓身体，增强睡眠质量，今天解梦号小编来给各位介绍晚上老是做梦如何调理，以及中药调理睡眠质量的方案。
一、做梦原因及调理方法
做梦在医学上被称为“梦幻障碍”，是因为各种原因导致的睡眠质量不佳而引起的。改善梦幻障碍需要从根源入手，这意味着要通过调整生活方式来帮助身体自然地调整。具体措施有：
1、保证规律作息时间
2、睡前适当运动
3、逐渐放松自己
4、调整饮食和生活习惯
二、中药对睡眠的调理作用
中药对人体健康有着独特的调理作用，对于调整睡眠质量也不例外。中药的优点在于注重平衡调理，与人体自然生理规律相符合，不具有化学药物的副作用。常用的中药有：
1、黄连
可以清热解毒，改善体内环境，使人体情绪平静，有效地改善晚上做梦的情况。
2、当归
具有很好的调节作用，能够增加皮肤弹性和抗衰老能力，促进血液循环，改善人体睡眠质量和缓解精神压力。
3、黄柏
具有止血、溃疡的作用，可以调节人体疲劳，减轻压力，常常被用于改善睡眠障碍，帮助人体平稳入睡。
三、调制中药配方、点穴调理睡眠质量
中药调理需要根据个人情况进行调制，不同的中药有着不同的功效，通过中药的熬制和按摩穴位可以达到很好的效果，调理人体的生理机能和心理状态，帮助人体放松，缓解压力。
通过正确的方法接纳和改善做梦情况的调理身体状态和精神状态，若对中药不甚熟悉的人可以在医师指导下服用，达到改善睡眠质量，保证身心健康的效果。