做梦是人类普遍存在的现象，无论是睡眠时的梦境还是清醒时的幻想，都有可能对身体产生影响。那么，做梦身体会有什么变化嘛？梦境对身体的影响到底有多大？下面小编从多个方面详细介绍。
一、梦境与情绪
1、梦境疗愈作用
研究发现，梦境在对抗情绪困扰方面具有很强的疗愈作用。通过梦境的表达，人们可以更好地理解和处理内心的情绪，缓解压力和抑郁症状。
2、噩梦的不良影响
相反，噩梦则会给身体带来负面的情绪影响。长期的噩梦会引起失眠、焦虑等问题，严重的甚至会导致心理障碍。
3、梦境对记忆的影响
梦境也能够帮助人们记忆，学习新知识、新技能时，适当的梦境可以巩固学习成果，提高记忆效果。
二、梦境与身体感官
1、身体疼痛的会出现在梦境中
身体疼痛的困扰在梦境中也常常出现。梦中感觉到的痛感往往是被强化的，身体异样的感觉也可能转化成梦中场景。这种现象称为“疼痛幻觉”。
2、梦中的触觉影响现实的身体感受
梦中的触觉也能够影响现实的身体感受，比如获得意外财富的梦境中，人们可能会感到手指的交替发麻。这种现象称为“手部麻木现象”。
3、梦中的视觉和听觉感知
梦中的视觉和听觉感知能够对现实感官产生潜在的影响。比如在梦境中常常出现的突然下落的场景，有时候会在现实中引起头晕眼花、耳鸣等症状。
三、梦境与身体保健
1、梦境与身体免疫力
梦境还有助于提高身体免疫力。研究表明，梦境中的阳光、风景等正面场景，都能够刺激身体产生“良性免疫效应”，提高身体的免疫水平。
2、梦境与身体恢复
梦境还有助于加速身体的恢复。睡眠时的梦境有助于大脑对身体的恢复和重建。研究还证明，梦境中常常出现的“死亡与重生”情节，能够帮助人们通过梦境的暗示，从困境中解脱。
3、梦境与身体发育
最后，梦境还能够促进身体的发育。在青少年发育期和婴儿时期，梦境有助于刺激大脑的生长和发育。适当的梦境能够改变人类的大脑结构，提高智力。
梦境对身体的影响很大，无论是身体感官、身体保健，还是身体情绪方面，都产生了一定的影响。在生活中要重视梦境的作用，对身体保健有着积极的帮助。
梦境不仅是大自然赠予的奇妙礼物，也是身体内在生命中深处的一面照妖镜，当我们学会使用它，它就会成为我们成长进步的双翼。
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