打坐是一种修行方式，对于很多人来说，打坐可以帮助自己降低焦虑情绪，增强内心的平静，提高自我意识和修行体验。然而，对于一些人来说，打坐却会导致不同程度的梦境，这种现象让很多人感到困惑，到底是什么原因导致打坐后总做梦呢？ 打坐对梦境又有哪些影响？今天解梦号小编来给大家介绍这些话题。
一、打坐后总做梦的原因
1、大脑皮层的影响：
打坐可以让人体放松，让身体和大脑进入一种平静的状态，这个状态会影响人们身体的自主神经和大脑皮层的活动。在这种状态下，大脑皮层的活动会变得更加频繁，尤其是在α波的作用下，可能会让人更容易产生梦境。
2、感官系统的作用：
打坐会让人产生太极感，意识到身体的存在，意识的加强会导致大脑对于外界的感受性提高。在打坐的过程中，如果有外界的干扰进入，比如说小声的说话，楼下的摆家具等，这些外界的干扰也会导致人容易产生梦境。
3、潜意识和心理因素的影响：
打坐的过程中，人的思想很容易在某些迷茫点上停留，对于内心情感的感受，对于内心一个个生过，死过的肺腑之言，脑海中不同的场景，都可以促进梦境的产生。
二、打坐对梦境的影响
1、增强记忆力：
打坐可以让人达到一种深度放松状态，这种状态可以让人的大脑波动缓慢下来。在这种状态下，人的记忆力很容易被加强，打坐也可以帮助人提高记忆力。
2、提高创造力：
打坐可以抚平内心的纷扰和压力，让人体验一段平静的时光。这种体验可以让人集中自己的心思，提高人的创造力和想象力。
3、平衡情绪：
打坐可以让人达到一种清晰明了、头脑清醒的状态，可以让人的自我意识更加清晰。这种状态可以让人更加深入地体验内心的情感变化，让人更加自我调节和平衡情绪状态。
三、如何减少打坐后的梦境
1、精神准备：
打坐前，可以通过呼吸练习、冥想等方式，让自己的内心平静下来，调整好自己的情绪，精神状态，进入打坐状态。
2、环境打造：
打坐时需要创造一个理想的空间，选择没有干扰的静音环境,尽量让自己的感官系统保持平静，缓缓调整自己的呼吸深浅，进入放松状态。
3、正常呼吸：
在打坐的过程中，需要保持自然的呼吸状态。如果呼吸激增会影响身体各系统平衡，容易产生幻觉梦境。
打坐后总做梦的原因和打坐对梦境的影响，通过精神准备、环境打造和正常呼吸等方法，降低打坐后的梦境影响，增加打坐对身体和心灵的正面影响。希望大家能够在打坐的过程中更好地体验到内心的宁静和平和。