晚上光做梦头痛是一种让人很难受的感觉，无法得到充分的休息。而通过按摩穴位进行缓解是一种非常有效的方法。今天解梦号小编来给大家介绍几种常用的按摩穴位以及按摩方法。
一、太阳穴
太阳穴是指在眉毛和耳朵连线上，近鬓角的位置。这个穴位是非常容易被人忽略的，却是有助于舒缓头痛，缓解眼部疲劳的神奇穴位。按摩太阳穴的方法非常简单，使用手指轻轻地按摩太阳穴部位，先顺时针转动30秒钟，再逆时针转动30秒钟，每天进行一至两次按摩即可。
另外，可以使用一些具有清凉作用的传统中草药，如柠檬草、薄荷叶，在按摩时与太阳穴一起使用，可以起到更好的舒缓效果。
二、颈部穴位
颈部也是缓解头痛的一个重要部位，颈动脉穴是颈部中重要的治疗点之一。颈动脉穴位于耳垂下方，耳垂到颈椎之间，按摩这个穴位要特别注意力度，因为它比较敏感。轻轻按压3-5次即可，每次按摩时间可在2-3分钟之间。
可以按揉大椎穴，大椎穴位于颈部正中央，是改善头痛、眩晕的最佳点穴之一，按揉大椎穴一般不易出错，可以稍稍用力，配合柔和的音乐，有助于放松身心，减轻头痛。
三、足三里穴
足三里穴位于小腿前部，当膝盖微屈时，在小腿外侧最凸出的肌肉上，脚背肌肉凸出处一拳的距离。足三里穴是治疗头痛、失眠、胃痛的重要穴位之一。按摩足三里穴的方法是，使用手指按摩足三里穴部位，每次按摩约3-5分钟，每天进行一至两次按摩即可。
可以在使用按摩功法获得头痛缓解的也可以尝试下一些放松身体，减轻压力的方法，如冥想、瑜伽等，这些方法都被证明是非常有效的，可以改善舒适程度，减轻头痛。
总结：通过按摩一些穴位可以缓解晚上光做梦头痛的症状，太阳穴、颈部穴位、足三里穴等都是常用的穴位。每个穴位有着不同的按摩方法和注意事项，根据自己的需求和实际情况进行选择。也可以尝试通过冥想、瑜伽等放松身体，减轻压力的方法，达到缓解的效果。