夜晚的时光，总是能让我们沉入梦中。而在梦境中，我们会经历到种种奇异的体验，这些体验虽然有时候难以理解，但也可能在我们心灵深处留下许多深刻的印象和启示。那么，晚上做梦应该补充些什么？一同来介绍一下梦境中的暗示与寓意。
一、梦境中的暗示与寓意
1、背叛
梦见被背叛，表示你正需要在某些方面获得信任，或者把相信别人的能力从心理上增强。同时也说明你对别人的信任受到了一定的挑战，需要更加谨慎。
如果你在梦中背叛了某个人或者被迫背叛自己的信念，那么这通常代表着自己正在担心自己是否会背叛自己的价值观念或者对某种行为是否会有意忽视。
如果在梦中的角色是一些意外的人，那么考虑他们在你的生活中是否是有着某种背叛的行为，如果没有那么可以大胆地解读背叛梦境的指向将指向自己的情感上。
2、追逐
通常，追逐梦会介绍避免或逃避一些不愉快的情况。这种梦境经常是关于情感、工作、学习等事情。事实上，这种类型的梦可能是我们还没有正视困境本身的表现，是让那些被视为困扰的情况继续影响着我们。
镜像行为跟随者会在梦中出现。这种梦常常有人追逐我们，有时候也会是我们去追逐一个不稳定的元素，比如爱情、工作等等。这是种非常典型的梦，很可能代表着付出过多的关注和精力。
3、掉牙
这种比较奇怪的梦境通常会涉及到牙齿。人们会感到很不舒服，非法或因为未知的原因掉了牙齿。这个梦境附带的强烈的感觉往往会让人很难受，但是却做出了非常深刻的暗示。这种梦可能与力量、导向，以及个人的外貌方面有关。如果你有被拒绝、失去权利或者感觉批判的问题，就会有掉牙梦或相关的梦境。
掉牙的梦，有着向他人寻求支持、探寻内在力量的含义。帮助与支持可以给自己提供一定的信心和勇气，找到自己失去的力量也可以提高自己的人生能级。
二、梦与健康之间的联系
1、红酒、啤酒、鸡尾酒等：虽然饮酒会令人感到放松舒适，但同时也会加大心脏的负担，导致过度可待因和低体温等不良症状。
2、巧克力、甜品、糖果等：糖分过多会导致生长激素的分泌过多，影响深睡眠。容易发生噩梦，影响情绪和体力状况。
3、冰淇凌、冷饮等凉的东西：含有过多的脂肪、糖分的食物容易导致人体变得油腻，增加体内的热量。食用过多会导致血糖升高，容易导致情绪波动和犯困。
4、草药茶：依据所选草药茶的不同，它们通常是有助于睡眠的。但是，一些草药茶的副作用可能会导致肝脏和肾脏受损。
三、梦对象具体描绘的意义
1、自己的家人：意味着你对家庭和生活的关注和情感投入。
2、自然和景色：体现你对大自然的喜爱和对环境的关注。
3、宠物或其他动物：伴随着喜欢或者恐惧的情感，反映出你对这种动物的态度。
4、水和液体：包括海洋、大水、雨水、河流等，体现出各种原始感觉、情感，他们所象征着的情感需要结合其他因素一起来解读。比如，水的清澈可以代表获得了清新的灵感，也可能代表着破碎的心境和无力的状态。
在解释梦中的事物和对象时，强调基于自己的经验和知识来理解聚合意义，这个意义的确可能是非常个性化和深刻的。
进行良好的睡眠对于我们的身体和内心健康都是有好处的，晚上做梦也是睡眠过程中非常重要的一部分。通过了解梦境中的暗示与寓意可以更好地解读自己的内心，找到生活中令自己有所困扰的方面并加以解决。在晚上进行的饮食和生活上的习惯也会影响我们的睡眠和梦境。关注自己的睡眠和梦境，从各个方面保护和维护我们的身心健康。