梦是人类睡眠中神奇的体验，有时候会发现自己在刚睡醒的时候还保留着梦境的记忆，这些梦境看起来又非常真实。那么，刚睡醒一直做梦是什么原因呢？这篇文章将从人睡眠的周期性和梦境的形成等角度来介绍这个问题。
一、人类睡眠的周期性
人的睡眠可以分成两类：快速眼动期（RAPID EYE MOVEMENT，REM）和非快速眼动期（non-REM）。REM阶段表现出梦境等特征，非REM阶段则像是一种完全静止的睡眠。整夜的睡眠需要几次REM和非REM阶段之间的交替，这种周期性的睡眠可以在一定程度上解释刚睡醒时仍有梦境的现象。
1、非REM阶段的循环
睡眠开始时进入非REM阶段，这个过程有3至5个不同深度的阶段，但没有明显的快速眼动期。这个阶段比较安静，我们的心率和呼吸也会减缓。这个过程会持续约90分钟左右。
2、到达REM阶段
约90分钟后，我们进入了REM阶段。这个阶段是非常唯一且动荡的，伴随着快速眼动、呼吸加速和肌肉松弛。最后一个REM阶段可能会持续50分钟以上，且这个阶段会诱发大量的梦境，这就是为什么我们会在刚睡醒的时候保留梦境的原因。当然，REM阶段并不是一直都可以记住梦境，这还具有遗忘机制。
3、循环重复
REM和非REM阶段构成了一种循环，循环时间从90分钟到120分钟不等。根据睡眠状态和睡眠周期不同，睡眠的循环会经历4至5次。在一晚上的睡眠中保留梦境不是一件奇怪的事情。
二、梦境的形成
梦境而是在睡眠过程的瞬间产生的，在梦境中我们经历未经筛选的回忆和想象出来的场景（梦中台词等与我们的经验相关）。但是，我们的边界记忆可以将两者完美地结合在一起，就像我们被人造景观所感动一样。
梦境起源于皮层，皮层网络则是强大的联想公司。然而，这并不是说我们的梦都是没有逻辑的和脱离实际的，因为它们会受到人类基因和生物进化影响。比如，我们在梦中从来不会像外星人那样飞行。这是因为人类的生物体验无法理解视觉语言之外的机体运动体验，我们根本无法想象此类运动。所以，任何形式的人类思维都可以成为梦的一部分，但人类身体运动经验的局限性会带来很多限制。
1、感知器官的消失
当我们睡着的时候，大部分感知器官都不再工作，比如说视觉、味觉等等，于是我们的想象力就得到了一定的发挥。而且，这些感知器官在梦中有时候也会启动，构造出更加真实感和带来丰富感官的梦境，这种刺激只存在于梦中。
2、选择性失忆
我们已经知道在梦境中记忆是一个相对有限的过程，因为有时候梦境过于过分、谎言和真象间无法区分；再就是其次梦境具有遗忘机制。这种发生在睡眠过程中的相对遗忘可以对大脑产生积极影响。如果睡眠中梦境的大部分内容都被我们保留下来，那么我们肯定就无法与现实生活区分开来。 所以，我们的大脑在梦境中通过选择性记住一些东西来保持与现实的分离.，目的也是为了保持我们自己精神上的健康。
3、语言和记忆
大多数梦都与我们的经验、恐惧和渴望有关，我们的记忆、语言和可视经验都是在我们生命早期的经历里形成的。而梦境也与我们的基本体验有关。换句话说，梦境既是我们的记忆又是我们的语言，也是我们的想象力之眼。
总结：
刚睡醒一直做梦的原因可以从人类睡眠的周期性以及梦境的形成等方面加以理解。人类睡眠由REM和非REM阶段交替组成，这种交替带来了梦境的形成，刚睡醒时保留的梦境记忆就是这种循环交替的产物。另一方面，梦境是由大脑皮层所构造的，大脑对时间和空间的感知为我们的梦境带来了许多的限制和局限性，但这也促进了我们大脑的健康。
梦境是非常神奇的人类体验，虽然我们可能无法完全理解梦境的本质，但我们可以从科学的角度去对梦境进行分析和解释。只要我们能相信自己，就可以在这个世界上好好活着。
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