每个人在晚上睡眠时都会做梦，这些梦境可以是显而易见的事物，也可以是心理上的隐喻。近年来，有学者研究发现了“想什么做梦梦什么”的现象，即人们在日常生活中想的东西会在睡梦中出现。今天解梦号小编来给大家介绍“想什么做梦梦什么”现象的成因、梦境与心理的关系，以及如何通过梦境来了解心理状态。
一、梦境的产生
1、睡眠周期：每个人在晚上的睡眠中都会经历多个睡眠周期，梦境的产生与该周期有关。一般认为梦境多出现在快速眼动（REM）睡眠时期，该时期是人的睡眠中最为深度和活跃的阶段，因此会呈现出复杂、真实的梦境。
2、大脑的神经传递：梦境的产生与大脑中的神经传递有关。神经递质可以影响梦境的情感、主题和调子等方面。举例来说，多巴胺的水平升高与梦境中的愉悦及快乐有关。
3、心理压力：在日常生活中受到压力、焦虑等因素的人更容易做噩梦，梦境中的情境和主题也大多与应激相关。
二、想什么做梦梦什么
1、个人生活经历：人们在日常经历中的事情，无论是好是坏，都会在睡梦中反复出现。比如，若在白天悲伤或兴奋过度，在睡眠时可能出现与之有关的情境。
2、文化背景：每个人的个人文化背景大不相同，因此梦境中也体现了这一差异。一些研究表明文化因素会影响梦境中的主题和情感态度，比如文化背景不同的人常常描述的是不同的文化坐标系下的情境。
3、个人特点：每个人在梦境中的偏好和主题都有所不同，更具体而言，这些偏好和主题也和该人的性格和特点有关。比如，内向的人看的电影和他们的梦境可能会和大多数人不同（通常更加平静）。
三、梦境与心理的关系
1、梦境的情感意义：情感意义是梦境中最为重要的品质之一。情感可以发现梦境中隐含的非语言性信息。比如，一个人梦到自己打电话时不停地拨打错号，这可能代表梦者的焦虑情绪。
2、错觉：错觉在梦境中很常见。梦境中看到的的，例如人、事、物等等往往都是有误的，这也反映了梦境和日常现实的差距。
3、过程：和梦境中的情感和错觉一样，过程很难被描绘出来，这也是梦境和现实区别的一种表现。
四、通过梦境了解心理状态
1、情感意义：梦境中情感意义是非语言信息传递的重要组成部分。了解梦境中情感意义可以有助于判断自己是否心理健康，及时调整情绪。
2、解决潜在问题：有些问题可能存在于潜意识中，无法直接被揭示出来。但在梦境中，这些问题可能被描绘出来。及时记录和解析梦境可能会有所帮助。
3、表达自己：梦境是内心深处的一种表达。通过梦境和对梦境的分析和解读，可以更好地表达自己的内心世界，更好地了解自己以及成为更好的自己。
总结：通过对想什么做梦梦什么的现象的分析，更好地了解梦境的产生机制以及梦境和心理状态之间的关系。及时记录和解析梦境是理解自己内心世界以及获得心理健康的重要途径。