总做梦是每个人都会经历的，无论是清晰还是模糊，无论是可爱还是恐怖。但我们很少去探索梦境的真正含义。今天解梦号小编将带您深入了解“总做梦为什么，梦境背后的原因”，解析梦境的真相。
一、梦是什么
1、梦境定义，人们一向将“梦境”定义为睡眠状态下出现的体验。而这种体验并没有外在的刺激，意识却仍然在持续。
2、梦境类型，根据睡眠时出现的时间和度量系统的类型，梦境可以分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）两种类型。
3、梦境作用，虽然梦境的确产生一些不寻常的现象，但这些现象并不是无意义的。肉体和心理的重要过程，如记忆、情感调节和应对策略都可能在睡眠时发生。
二、梦的主题
1、梦中的恐惧，人们常常梦到的主题是恐惧和威胁相关的，如被追赶、遭受攻击等。但这些主题并不意味着潜意识不健康。
2、梦中的性，性是梦中的常见主题之一。因为性关系是我们日常生活中最具有表现力的关系之一，所以在梦中占据重要地位。
3、梦中的记忆，梦境中的人、地点和事物并不都是凭空想象的，大多数情况下，它们来自于我们的日常生活。所以，梦境可能成为记忆的“翻译器”，帮助我们处理或巩固经验。
三、梦的解释和意义
1、原始本能和潜意识，梦可能反映了我们内心深处的共同本质和原始本能。梦境也反映了我们所有人内在的思想和情感。
2、情感的处理，《心理学家》杂志刊载的一项研究表明，情感深度和梦境质量、可记忆性之间存在相关性。梦境可能有助于我们处理和理解情感，帮助我们缓解紧张情绪。
3、症状和治疗，梦境也可以成为了解心理状态的工具，尤其是对于患有某些心理障碍的人。例：梦中被镜子的反射所吸引可能与身体形象和荣誉感有关。对于某些疾病和障碍，治疗方法可能包括对梦境进行解释和分析。
大多数人会在生命中花费数年甚至数十年的时间做梦，但我们很少去理解它们。通过对梦境的解释和研究，更好地了解我们自己、理解我们令人困扰的情感、行为和思想。让我们珍惜睡眠，加深对梦境的认识。