做梦是人类普遍存在的现象，但有些人却很少做梦，让人不禁好奇，为什么会特别少做梦？梦境创造出了一个独特的世界，它们与睡眠质量的关系如何？通过本文，解梦号小编来给大家介绍以上问题。
一、生理原因
人体在进入深度睡眠后，做梦的概率会增加，进入浅睡眠则梦境更少，这是因为进入深度睡眠会刺激体内分泌激素，增加梦境的创作的可能性。然而，有些人的大脑并不会像正常人一样出现清晰的睡眠阶段，可能导致做梦的减少。
药物也可能导致梦境的出现和消失。某些药物消除了梦幻的视觉，音频效果甚至导致人们很少甚至从不发生梦境。
上述的生理原因导致人们做梦的概率不同，但这并不代表不做梦的人所享受的睡眠质量更佳。
二、心理原因
人的心理状态将直接影响梦境的出现。梦境是大脑活跃时的副产品，当人的情绪压抑或困扰较多时，大脑就会不断活跃，进而产生更多奇怪且多变的梦境。
另一方面，沉默的神经环境有助于人们清除有害信息孔，促进记忆的形成，通过良好的心理状态可以促进睡眠，良好的睡眠则有助于设想丰富的梦境。而负面情绪反而会消耗掉体内的神经兴奋物质，导致睡眠障碍，减少做梦的概率。
三、药物原因
某些药物会影响睡眠质量，减少梦境的出现。比如说催眠药和麻醉药等，这些药可以减轻心理上的压力，让人很快进入深度睡眠，但同时他们也会抑制梦境的产生，使人不容易产生梦境。
四、梦境与睡眠质量的关系
从以上分析可以看出，梦境与睡眠质量有着密切关系。实际上，做梦并不是睡眠质量的坏兆头，相反地，正常的做梦有助于促进记忆的形成，处理记忆，有助于人类智力的发展，对情绪缓解，压力消除等都有一定帮助。科学家也认为，做梦本身是一个自我保护和调节的过程，它可以帮助我们解决那些在日常生活中无法解决的问题，帮助我们更好的面对生活中的挑战。
做梦不仅仅是身体自然的反应，更与心理和药物原因有关。虽然一些原因会减少做梦的概率，但这并不代表睡眠质量更佳。梦境与睡眠质量之间有着密切联系，正常的做梦有益于身心健康，具有极高的重要性。