近年来，失眠已经成为了不少人的最大困扰。它让我们无法静心，浑身难受，失眠也会让我们精神亢奋，更加难以入睡。很多人都在担心，失眠是一种怎样的疾病，应该挂哪个科室呢？我们应该怎样才能够有效地治疗失眠呢？今天解梦号小编来给各位介绍失眠症状和治疗方法，帮助大家解决失眠困扰。
一、慢性失眠症状
许多人都有过偶尔失眠的经历，这是很正常的。但是如果失眠持续时间过长，就可能转变为慢性失眠了。慢性失眠患者无法在夜间获得健康的睡眠，导致他们在白天感到疲劳、困倦、注意力无法集中等症状。下面是常见的慢性失眠症状：
1、难以入睡
2、夜间醒来，难以重新入睡
3、睡眠时间短，容易醒来
4、白天感到疲劳
5、注意力无法集中
如果你正在经历以上症状，持续时间超过3个月，那么就需要考虑是否患上了慢性失眠。
二、失眠的原因
失眠发生的原因是多方面的。通常情况下，慢性失眠和以下因素有关：
1、心理因素：生活中的压力、紧张、焦虑、情绪化等会导致身体难以放松，自然也就很难进入睡眠状态。
2、疾病因素：如心血管疾病、甲状腺功能障碍、哮喘等慢性疾病都可能导致失眠的发生。
3、环境因素：过度使用屏幕，长时间在噪音环境下工作生活等，都会影响人们的睡眠质量。
三、失眠的治疗方法
药物治疗：
在药物治疗中，医生通常会开处方药物，以帮助服用者缓解失眠症状。常见的失眠药物有扎来普隆、安定等。不过，药物治疗并非最佳选择，因为药物会带来很多副作用，甚至会上瘾。
心理治疗：
心理治疗是失眠治疗中的重要一环。例如认知行为疗法、松弛训练、催眠等一些心理治疗方法，都是非常有效的。
生活调节：
生活调节是一项综合性治疗，其主要目标是调整生活方式，使身体逐渐适应自然规律。例如定时入睡、适当运动、减少咖啡因摄入等等。
总结：
失眠对身体和心理都是一种负担，幸运的是，失眠是可以治疗的。药物治疗应该尽量避免，生活调节和心理治疗则是有效的方法。如果你正在饱受失眠之苦，请不要犹豫，及时就医，寻找专业医生的帮助。