每天做梦都会急醒为什么，梦境中的惊醒现象向来是一个备受人们关注的话题。梦境中的惊醒现象是指在做梦的过程中，由于一些内部或外部的因素，导致我们突然想起了自己在做梦，然后就迅速地醒了过来。这种现象在我们的日常生活中经常出现，对于大多数人来说都是非常正常的体验。但是，为什么我们会在梦境中惊醒呢？这个问题一直是大家比较感兴趣的地方。在本文中，小编将会详细介绍造成“梦境中的惊醒现象”的原因。
一、梦境内容引起惊醒现象
1、梦境的剧情过于刺激
在做梦的时候，如果剧情过于刺激或者紧张，便会导致我们惊醒。比如做战争梦、飞行梦等等，这些梦境中通常存在着一些极端的情节，使我们无法适应，惊醒。
2、梦境的情节过于离奇
梦境中的场景时常是一些离奇古怪的东西，有些甚至是匪夷所思的事情。这些情节虽然经常出现在我们梦境中，但是它们的奇异性和不合理性使得我们难以接受，在感觉到不可思议的也可能惊醒。
3、梦境中的遭遇过于伤心
在梦境中，我们可能会遇到令人难过甚至令人伤心的情节，比如失去爱人、亲人、朋友，这种情况很容易使人失去情绪控制，惊醒。
二、身体状况影响惊醒现象
1、睡眠距离过短
当我们的身体得不到充分的休息时，梦境中惊醒的几率会大大增加，这主要是因为长时间不睡或睡眠不足会导致睡眠的深度减少导致的，使我们更容易在梦境中惊醒。
2、睡眠环境不佳
睡眠环境如果不佳，比如噪声过大、温度过高、床铺不舒适等等，都可能会影响我们的睡眠质量，导致我们梦境中惊醒。
3、睡觉姿势不对
我们的睡眠姿势也可能影响我们梦境中惊醒的几率，如果睡姿不良如过度仰卧或者坐着睡觉等等都会导致我们的梦境中惊醒。
三、睡眠质量不佳
1、睡眠时过于疲劳
当我们身体长时间处于疲劳状态，就会导致我们在睡眠中惊醒。这主要是由于身体过疲劳导致睡眠品质下降，让我们更容易在梦境中惊醒。
2、身体状况不佳
当我们身体状态不佳，比如生病、过度劳累、失眠，这些情况都可能影响我们的睡眠质量，甚至导致梦境中惊醒的现象。
3、各种精神疾病
各种精神疾病如焦虑、抑郁等等都会影响我们的睡眠质量，相应的也会影响我们在梦境中惊醒的情况。
“梦境中的惊醒现象”涉及到了很多的因素，包括梦境本身、身体与环境、睡眠质量等等。这些因素在不同的人身上表现出来的情况也是不尽相同的。如果能够理解影响梦境中惊醒现象的各种因素，我们就能够从多个角度上去做出针对性的改善，提高我们睡眠的舒适度和质量，减少梦境中惊醒的次数。