每天做梦是生活中常见的现象。有些梦境深入人心，有些则瞬间遗忘，但它们背后存在着怎样的缘由，科学知道了吗？今天解梦号小编从多个方面解释梦境的作用和意义。
一、睡眠阶段导致的梦境
1、做梦的睡眠阶段
睡眠是由多个睡眠阶段组成的，不同的阶段对应不同的睡眠状态。做梦的时候，人处于快速动眼期(REM)睡眠阶段，这是一个比较轻浅的睡眠阶段。在这个阶段，大脑电波频率活动非常类似于清醒状态，其他肌肉则处于抑制状态，人暂时失去了行动能力，因此我们在这个状态下会发生各种各样的梦境。
2、梦境与快速动眼期的关系
研究表明，快速动眼期时，大脑皮层处于高度活跃状态，尤其是额叶和颞叶区域。这两个区域是大脑内一些情感、记忆以及知觉处理的中心。可能是在这里不同的体验得到了不同的组合，产生了做梦的情景。
3、梦境帮助人们处理过去的记忆和情感
根据研究，快速动眼期比其他睡眠状态更有利于记忆的存储和提取，这似乎可以解释为什么人会通过梦境来处理过去的记忆和情感，以及释放或整合它们。然而，研究人员仍在介绍梦境是否对人的情感和记忆具有长期影响。
二、梦境可以是未来的创造
1、梦境对创造力的促进
通过实验发现，人在做梦过程中会创造出许多足以被称为“疯狂”的、甚至是不可思议的东西，这激励了人们深入思考。梦境似乎可以带给人们一种非常独特的思维体验，帮助人们从传统的思维模式中走出来，产生创造性的想法。
2、梦境对问题的解决
梦境不仅可以激发不同的思考方式，还可以帮助人们解决问题。另一项研究指出，当人们把问题放在脑子里的时候，梦境有助于解决此问题：当我们放松大脑时，它仍在运行、处理信息，这可能会导致创造性的“太阳绕地球”的梦境，让我们更好地理解一个问题的解决方案。
3、梦境的作用可以是预知未来
尽管科学难以证实, 但梦境中出现的一些情节或场景, 有时似乎预示着未来。 人们经常报告自己做了梦, 然后醒来发现自己的梦所预测的事情发生了。 虽然没有科学证明其确定性， 但这种现象仍然是许多人乐于探索的神秘领域之一。
三、梦境对健康的影响
1、梦境与心理健康的联系
许多研究表明，梦境与心理健康之间存在密切联系。 梦境中的不同经历可能会帮助人们更好地理解自己的情感状况，识别与处理情感痛苦和创伤的机会。 分析梦境，可以帮助一个人认同和接纳他的情感和经历，为未来的健康和幸福带来好处。
2、梦境与身体健康的联系
梦境对身体健康的影响在一定程度上是间接的，它们帮助人们恢复精神和身体机能。 做梦过程中，人的身体处于一种极度放松的状态。 这种状态对身体健康非常有益，可以帮助降低压力和焦虑，减轻疼痛和促进免疫系统的健康。
3、睡眠质量问题
鲜为人知的是，梦境的频率和质量可能会反映睡眠的质量。 时间充裕、缓慢波睡眠更多的人通常比时间少、快速动眼期更频繁的人做梦更少，因此睡眠健康得到更好的保证。
梦境是由许多因素所引起的。 它们可以反映出普通人在不同时期的生活经历，情感和情境，在一定程度上影响着人们在日间世界的行为。从多个方面探索梦境的作用，对个人健康和创造力的培养都有着重要的影响。
尽管科学尚未完全解释梦境的起源和意义，但对这些问题的研究正在不断进行，发现许多新的线索和想法。 梦境是值得介绍的广阔领域之一，它不断为人类的思维和健康提出挑战和机遇。