每天晚上，我们都会进入一个神秘的世界——梦境世界。梦境中我们会经历各种奇异的情境，有时会感到害怕、不安，有时又会感到愉快、无忧无虑。但是，每个人的梦境都是独特的，那么每天晚上做梦是什么虚？梦境中又有着怎样的意义和影响呢？今天解梦号小编将会对此进行详细的介绍。
一、睡眠与梦境
睡眠是我们每天都要经历的一种过程，它是身体休息和恢复的一种状态。进入睡眠状态，人体会经历多个阶段，其中最深的一种是REM（快速眼动）睡眠阶段，这个阶段是人体进入梦境的状态。在REM睡眠阶段，人的大脑会开始释放出梦境。
不过，我们并不是在整个睡眠过程中都在做梦。根据研究，一个晚上大约有四个到五个梦境周期，每个周期大约为90分钟。而在每个梦境周期中，我们会做多达三到五个梦。
对于人来说，睡眠和梦境都是必须的。良好的睡眠习惯能够让人保持健康的精神状态，梦境则是人们认识自我、探索未知领域、解决烦恼和压力的途径之一。
二、梦境的种类和解释
在我们进入梦境的世界中，会有各种类型的梦境，它们来源于我们的日常生活、记忆、情感和心理状态等。这里我们详细介绍一下几种常见的梦境类型：
1、现实扭曲梦
现实扭曲梦是指常常发生在晚上半夜，梦中人处于一种分裂、分离状态，感觉自己正在做某些事情，但实际上已经睡着了。这类梦境通常带有一定的焦虑或者紧张情绪。
2、追赶或被追赶梦
这种梦境通常是由于生活或工作压力过大导致的惊醒，梦中人会感到有人在追赶、攻击自己。这类梦境会使人感到焦虑和疲惫。
3、愉悦梦
愉悦梦是指在梦中经历一些令人开心、快乐的事情。这类梦境极大地调动了人们的兴奋点，在梦中体验的美好情感能够带给人们积极的力量。
对于人们所做的梦，不同的解释学派有不同的观点。弗洛伊德心理学中的梦境解释认为，这些梦境来源于人们潜意识中的欲望和冲动，梦境解析可以帮助人们了解和处理潜在心理问题；而纽约大学心理学家克里斯托夫·陶伯格的梦境学说则认为，梦境是人类自我表现和自我探索的一种手段。
三、梦境的作用和影响
虽然梦境一直以来都是一个神秘的主题，但是无论是从心理学还是生物学的角度看待，梦境都有着一定的作用和影响。以下是几种比较普遍的影响：
1、情绪调节
梦境有助于调节人们的情绪，可以让人们排解不良情绪和情感压力，进而使情绪变得更加积极。有研究发现，梦境中出现的各种情景和角色都可以起到情绪调节和情感排解的作用。
2、记忆整合和巩固
人们的记忆实际上是由大脑中的神经元网络储存和调取的。研究发现，梦境可以帮助记忆的整合以及加强长期记忆的保存。人们可以在梦中回忆、整理和巩固一些事情或知识，这有助于提高人们的学习效率。
3、决策和自我意识提升
梦境不仅可以有助于人们做出更好的决策，还可以提升自我意识。在梦中，人们可以遇到各种情境和挑战，不断触摸自己认识的边界线和极限，这有助于进一步提升自我认识和决策能力。
总结
每天晚上做梦虽然虚幻，但却是一个不可或缺的身体与心理过程。梦境可以有助于情绪调节、记忆整合和加强决策力等方面。不同的梦境类型和解释有助于人们发现自身潜在的问题和局限性。对于每个人来说，理解自己的梦境意义和影响是十分重要的。