睡眠障碍早已成为居民健康的不可忽视问题。其中晚上睡觉做梦是最常见的问题之一。究竟有什么药物可以治疗这一问题？除了药物治疗，是否还有其他的方法来缓解睡眠障碍呢？接下来，文章来给各位介绍晚上睡觉做梦的治疗方法与注意事项。
一、药物治疗
睡眠受损有多种原因引起，也有不同类型的治疗方法。睡眠失眠患者临床用于药物有很多种，例如一般用安眠药、精神安定剂、抗抑郁药。但药不能滥用，尤其是那些依赖性比较强的药物，如苯二氮类和海洛因，它们的长期滥用会产生成瘾性，每天使用时效果会逐渐减弱，因此可以适当服用，但不可过度依赖药物。
1、催眠类药物
催眠药主要是促进睡眠的药物，包括非苯二氮类的催眠药和Z轴药物，这些药物的作用机理不一，但都能够让人快速入睡并且延长睡眠时间。临床治疗睡眠障碍主要采用非苯二氮类的催眠药，这类药物有较小的成瘾性，可以达到较好的镇定、消除忧虑、抗焦虑和催眠作用，使人在短时间内入睡。但催眠药不应长期滥用，否则就会出现依赖性，药效会逐渐减弱。
2、中药治疗
中医认为睡眠障碍是由于心气不寧、脏腑气血失调、日月失准、中足无度等原因所引起的，中西医结合是治疗睡眠障碍的一种综合性治疗方法。一些具有镇静、安神等作用的中药可入药饮片，如石菖蒲、菊花、柴胡、黄连、乌梅等，但仍需临床医生根据具体病情开出合适的中药治疗方案。
3、松果体素
松果体素是一种可以提高人体睡眠质量的内源性激素，我们通常也称其为褪黑素，是唯一能诱导体内黑色素合成的神经媒介物，具有昼夜节律控制作用，对人的睡眠起着非常重要的作用。松果体素的作用机理主要是通过激活松果体的ATP酶，使其泌留出大量的褪黑素，导致人体的睡眠。目前市场上已经出现了一些褪黑素补充剂，具有协调人体生物钟的作用，可以有效地缓解患者的睡眠障碍。
二、非药物治疗
针灸、推拿按摩、音乐、瑜伽等可以有效地缓解患者的睡眠障碍，这些方法不同于药物治疗的方式，通过调整人体的生理反应，使人体得到自然的调整，能够缓解睡眠障碍问题。这里主要介绍两种非药物疗法。
1、精神治疗：
睡眠障碍的治疗中，心理治疗也是一种不可忽视的治疗方式。对于那些失眠的原因是由于焦虑、抑郁、压力等心理因素引起的患者，心理治疗可以通过有效的缓解心理压力，改善心理状态，达到缓解失眠的目的。
2、生物反馈治疗：
生物反馈治疗是一种通过将生命体征的反馈信息传给患者，以达到患者控制自己生命体征的治疗方法。睡眠障碍一般发生在夜间，采用调理神经反射作用，通过生物反馈训练对失眠有很好的辅助治疗效果。这种方法可以提高人的自我调节力，对于疗效好但副作用大的药物疗法应用有很大帮助，但需要患者逐渐适应。
三、注意事项
无论是药物治疗还是非药物治疗，在治疗时都需要注意以下几点：
1、规律作息：不要熬夜，不要长时间睡眠不足，平时应该坚持规律的睡眠时间，让身体养成自然的作息习惯。
2、调整饮食：晚上不要吃过于油腻的食物，不要喝过多的咖啡、茶和饮料。适量吃些有助于睡眠的食物，如香蕉、蜂蜜等。
3、调整环境：睡眠时保持安静、黑暗、凉爽的环境，应该避免喧闹、灯光过亮、有异味的环境。
4、放松身心：睡前可以进行一些放松身心的练习，如深呼吸、早睡早起、瑜伽等，帮助自己更快进入睡眠状态。
总结：
晚上睡觉做梦是一种睡眠障碍，如果长时间不能得到适当的治疗，会严重影响人们的日常生活和工作效率。本文介绍了药物治疗和非药物治疗的多种方式，不仅详细介绍了各种治疗方式的作用机理以及优缺点，还介绍了治疗时需要注意的事项。在治疗睡眠障碍过程中，根据不同病人的情况，采用个体化的治疗方式，达到最佳的治疗效果。
我们需要养成良好的作息习惯，通过合适的治疗方式来缓解睡眠障碍问题，这些方法不仅可以提高睡眠质量，还可以改善患者的健康状况，让人们充满精力地应对紧张的工作与生活。