睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。但你是否曾经想过，为什么有时候我们在睡觉的时候会做梦？而更加有趣的是，为什么往左侧躺着会更容易做梦呢？下面，我们将会介绍这个秘密。
睡眠时的大脑活动
在研究左侧睡眠对梦境的影响之前，了解一些基础知识。当我们进入睡眠状态时，我们的大脑活动会出现明显的改变。具体来说，我们的大脑会进入不同的阶段，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠（REM）。
在REM睡眠阶段，我们的大脑活动与清醒状态相似，甚至更加活跃。我们的眼球会快速移动，我们的肌肉则会变得松弛。这也是我们最容易做梦的时候。
左侧睡眠的好处
现在我们已经了解了睡眠时的大脑活动，接下来我们来看看为什么往左侧睡觉会更容易做梦。
左侧睡眠可以帮助我们减少胃酸反流。这是因为我们的胃位于我们的左侧，左侧睡眠可以让胃酸更容易地流回到胃中，从而减少胃酸反流的风险。
同时，左侧睡眠还可以帮助我们的心脏更好地工作。因为我们的心脏位于我们的左侧，左侧睡眠可以减少心脏的负担，从而让心脏更加健康。
左侧睡眠对梦境的影响
现在，我们来回到最初的问题：为什么往左侧睡觉会更容易做梦？
研究表明，左侧睡眠可以增加REM睡眠的时间。这是因为左侧睡眠可以促进我们的大脑右半球的活动，这正是控制我们的梦境的区域。
因此，如果你想要更容易地做梦，可以尝试往左侧睡觉。但是，如果你有任何睡眠障碍或其他健康问题，最好在尝试之前咨询医生的建议。
睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。往左侧睡觉可以带来很多好处，包括减少胃酸反流和减轻心脏负担。往左侧睡觉还可以增加REM睡眠的时间，从而让我们更容易做梦。如果你想要享受这些好处，可以尝试调整睡姿，但是记得在尝试之前咨询医生的建议。