梦境是我们在睡眠中经历的一系列视觉、听觉、感觉等感官体验，身体疲劳则是我们在日常生活和工作中长时间使用肌肉和大脑造成的疲劳感。但是，为什么有时候我们做梦之后会感觉身体更加疲劳呢？这是一个让人困惑的问题，下面我们来介绍一下梦境与身体疲劳之间的关系。
我们需要了解一下睡眠的基本原理。睡眠分为REM（快速眼动）和NREM（非快速眼动）两种阶段，其中REM阶段是我们做梦的时候。在REM阶段，我们的身体处于一种类似状态的“睡眠性”状态，这种状态下肌肉无法自主收缩，呼吸也会变得缓慢和浅，这是为了避免我们在做梦时因为肌肉收缩而导致动作或者。因此，当我们在REM阶段做梦时，我们的身体处于一种相对静止的状态，这也就导致了我们在醒来后感觉身体更加疲劳。
同时，注意到的是，梦境对于我们的大脑来说是一种相对于现实更加复杂的认知过程。在梦境中，我们可能会经历各种奇怪的场景和情节，这些情节需要我们的大脑进行更加复杂的处理。因此，当我们在做梦时，我们的大脑可能会更加活跃，这也就导致了我们在醒来后感觉更加疲劳。
我们需要强调的是，梦境和身体疲劳之间并没有直接的因果关系。虽然我们在做梦时可能会感觉更加疲劳，但这并不是因为梦境本身导致的。相反，这更多是因为我们在睡眠中的状态和大脑活动所导致的。
总结起来，为什么做梦身体感觉累，主要是因为在REM阶段我们的身体处于相对静止的状态，梦境也要我们的大脑进行更加复杂的处理。但是，注意到的是，梦境和身体疲劳之间并没有直接的因果关系。了解这些知识，可以更好地管理自己的睡眠，从而获得更好的休息和放松。