睡眠是人类生命中不可或缺的一部分，梦境则是睡眠中最神秘的现象之一。许多人在晚上醒来时会发现自己做了一个梦，这是为什么呢？解梦号小编介绍睡眠与梦境之间的关系，解释为什么晚上醒了就做梦了。
1.睡眠的不同阶段
在睡眠中，人体会经历几个不同的阶段。第一阶段是浅睡眠，这时人体的肌肉开始放松，心率和呼吸变缓。第二阶段是中度睡眠，这时人体的体温开始下降，眼球停止运动。第三阶段是深度睡眠，这时人体的肌肉完全放松，血压和呼吸变得极其缓慢。最后是快速眼动（REM）睡眠，这时人体的大脑变得非常活跃，呼吸和心率加速，眼球开始快速运动。
2.梦境发生的时机
梦境通常在REM睡眠中发生。在这个阶段，人体的大脑开始产生活跃的电波，血流量增加。这时，人体的肌肉完全放松，大脑却变得异常活跃。这种状态下，人体会产生各种各样的梦境，有时是真实的，有时是虚构的。
3.为什么晚上醒了就做梦了
当人体在REM睡眠中醒来时，大脑中的活跃电波并没有消失，这时人体仍然处于梦境状态。所以，当人在晚上醒来时，会发现自己做了一个梦。这也是为什么大多数人在早上醒来时会记得自己做的梦的原因。
4.睡眠和梦境的重要性
睡眠和梦境对人类的身体和心理健康都至关重要。睡眠可以帮助身体恢复和修复，还可以提高免疫力和记忆力。梦境则可以帮助人类处理情感和经历，解决内心的问题。因此，良好的睡眠和充足的梦境可以使人类更健康、更快乐。
由此可知，晚上醒了就做梦是因为人体在REM睡眠中产生的活跃电波并没有消失。睡眠和梦境对人类的身体和心理健康都非常重要，我们应该注重睡眠和梦境的质量，以保持身心健康。