睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，但是我们为什么总是在早晨醒来时才能记起梦境呢？这是一个备受关注的问题，解梦号小编介绍睡眠和梦境的关系，以及为什么我们总是在快醒时才做梦。
睡眠的基础知识
睡眠是一种自然的生理状态，人体在睡眠时会进入不同的睡眠阶段。人体的睡眠阶段可以分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。REM睡眠是一种非常重要的睡眠阶段，此时人体的大脑活动最为剧烈，NREM睡眠则是深度睡眠阶段。
睡眠和梦境的关系
梦境是人体在睡眠时产生的一种现象，通常发生在REM阶段。研究表明，大多数人每晚都会做梦，但只有在快醒时才能记起梦境。这是因为在REM睡眠期间，人体的大脑活动非常剧烈，但同时也处于一种类似于状态，大脑无法将所有的梦境信息都记录下来。直到快醒时，大脑才会逐渐恢复活动，此时我们才能够清晰地记起梦境。
为什么我们需要梦境
梦境对于身体和大脑的健康都非常重要。研究表明，梦境可以帮助我们处理日常生活中的情绪和经历，帮助我们更好地适应和应对生活中的挑战。此外，梦境也可以促进大脑的记忆和学习能力，帮助我们更好地记忆和理解新的知识。
以上就是解梦号给您带来的文章介绍了，由上文可知，睡眠和梦境对于人体的健康和生活都非常重要。虽然我们总是在快醒时才能记起梦境，但这并不影响梦境对于我们身体和大脑的作用。因此，我们应该注重睡眠的质量，保证充足的睡眠时间，以更好地享受睡眠和梦境带来的益处。