做梦是人类普遍的现象，每个人每晚都会做梦，但是有些人会在睡眠现不同程度的心理状况，导致睡眠不安宁，进而影响身体健康。那么，做梦是心烦吗是什么病？解梦号小编从心理和身体两个角度解析夜间心理状况与身体健康的关系。
一、心理状况对睡眠的影响
1.做梦心情不好
有些人在做梦时会出现心情不好的情况，比如做噩梦、梦到失恋等，这种情况往往会导致睡眠不安宁，容易醒来，影响身体健康。
2.焦虑、抑郁情绪
焦虑、抑郁情绪是常见的心理问题，也会影响睡眠质量。这些情绪会使得人在睡眠现梦境，导致睡眠不深，醒来后感觉疲乏不堪。
3.心理创伤
心理创伤是指某些创伤事件对人的心理产生的持久影响。这种情况下，人在睡眠中也会出现梦境，甚至会在睡眠中重温创伤事件，导致睡眠不安宁。
二、睡眠质量对身体健康的影响
1.免疫力下降
睡眠质量不好会导致免疫力下降，容易感冒、发烧等疾病。
2.心理健康问题
睡眠不足或睡眠不安宁会导致人的心理健康问题，比如焦虑、抑郁等。
3.肥胖
睡眠不足或睡眠不安宁会导致身体代谢失调，进而导致肥胖。
做梦是心烦吗不是病，但是心理状况对睡眠质量的影响不容忽视。睡眠质量不好会影响身体健康，因此我们应该注意保持心理健康，保证充足、安宁的睡眠。如果出现睡眠问题，应该及时寻求专业医生的帮助。