睡眠是人类必不可少的生理需求之一，也是人体恢复和修复的重要时期。在睡眠中，人们会经历两种不同的睡眠阶段：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。在REM阶段，人们经常做梦，在NREM阶段，梦境相对较少。
那么为什么人老是在晚上做梦呢？这是一个备受关注的问题，下面我们来介绍一下睡眠中的梦境科学解释。
1.REM阶段
在REM阶段，人们的大脑会变得非常活跃，这时候会产生梦境。REM阶段通常发生在晚上，因为人们在晚上睡觉的时间更长，REM阶段的时间也更长。人们在晚上睡觉时，大脑更容易进入REM阶段，因为晚上的环境更加安静和黑暗。
2.大脑活动
在REM阶段，人们的大脑会变得非常活跃。大脑皮层的神经元会更多地激活，这时候人们的意识也会变得更加清晰。因此，人们在这个时候会产生各种各样的梦境，有些梦境可能是非常奇怪的，有些梦境则可能与日常生活有关。
3.睡眠质量
人们在晚上睡觉的时间更长，因此他们的睡眠质量也更高。这意味着他们更容易进入REM阶段，从而产生更多的梦境。他们的身体也更容易进入深度睡眠，这能够帮助身体恢复和修复。
在晚上做梦是非常正常的现象，这是因为人们在晚上睡觉的时间更长，REM阶段的时间也更长。大脑在晚上更容易进入REM阶段，从而产生更多的梦境。睡眠质量也是影响梦境数量的因素之一。因此，如果你想要拥有更多的梦境，那么一定要保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。