睡眠是人体每天最基本的需要之一，但为什么有时候我们会做梦，有时候却不会呢？这是一个值得介绍的问题。解梦号小编从梦境与睡眠的关系入手，为你解答这个问题。
一、睡眠的基本原理
睡眠是人体生理机能的一种状态，是大脑和身体进行自我修复和调节的过程。人的睡眠分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）两种状态。NREM睡眠占据了睡眠的大部分时间，REM睡眠只占据了睡眠时间的20%-25%。在NREM睡眠时，人体处于较深的睡眠状态，此时大脑皮层活动较弱，身体处于休息状态；而在REM睡眠时，大脑皮层活动较高，身体处于放松状态。
二、梦境与睡眠的关系
梦境是人在睡眠中产生的一种感知和体验，通常发生在REM睡眠时。大多数人在每晚的睡眠中会做梦，有些人则很少做梦。研究表明，做梦与大脑的活动有关，尤其是与大脑皮层的活动有关。当大脑皮层活动增强时，人们容易产生梦境。
三、为什么有时候晚上不做梦
虽然大多数人在睡眠中会做梦，但也有人在睡眠中不做梦。这是因为每个人的睡眠状态不同，有些人的REM睡眠时间较短，所以他们产生梦境的机会就较少。而有些人则是因为睡眠质量较好，大脑皮层的活动较平稳，所以他们不容易产生梦境。
四、如何提高做梦的机会
如果你想提高做梦的机会，可以采取以下措施：
1.保持良好的睡眠质量，保证足够的睡眠时间。
2.避免在睡前过度兴奋，尽量放松自己。
3.保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力。
4.在睡前进行一些放松的活动，比如听音乐、冥想等。
睡眠和梦境是人体生理机能的重要组成部分，它们之间存在着密切的关系。虽然不是每个人都会在睡眠中做梦，但我们可以通过保持良好的睡眠质量和生活习惯，提高做梦的机会。希望这篇文章能够为你解答有关睡眠和梦境的问题，让你更好地了解自己的身体和大脑。