睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，梦境则是睡眠中一个神秘而又有趣的现象。那么为什么我们睡觉时会做梦呢？这篇文章来给大家介绍睡眠与梦境的关系，帮助您更好地理解这一现象。
睡眠的四个阶段
要理解睡眠与梦境的关系，首先要了解睡眠的四个阶段：入睡期、浅睡期、深度睡眠期和快速眼动期（REM）。
入睡期是指从清醒到睡眠的过渡阶段，通常持续5-10分钟。我们的身体逐渐放松，呼吸变得更加缓慢，心率也逐渐降低。
浅睡期是指进入睡眠状态后的第一个阶段，持续约90分钟。我们的身体仍然相对放松，但是我们的大脑开始放松，脑电波也开始变得更加缓慢。
深度睡眠期是指进入睡眠状态后的第二个阶段，持续约20-40分钟。我们的身体进一步放松，呼吸和心率也达到最低点。脑电波也变得更加缓慢，但是会有一些高频率的脑电波出现。
快速眼动期（REM）是指进入睡眠状态后的最后一个阶段，持续约10-20分钟。我们的大脑变得异常活跃，呼吸和心率也开始变得更加快速。我们的眼球也开始快速移动，这也是该阶段名称的来源。
梦境出现的原因
梦境通常出现在快速眼动期（REM）中。我们的大脑变得异常活跃，几乎与清醒状态相当。这也是为什么我们在这个阶段做梦的原因。
梦境的内容通常与我们的日常经历有关，但并不总是与我们的现实生活相关。这是因为在REM阶段，我们的大脑中的神经元开始随机地激活，形成各种各样的神经活动，这也就导致了我们做梦的情况。
梦境的作用
梦境的作用一直是科学家们争论的话题。目前有一些学说认为，梦境是我们大脑中的一种记忆整合方式，可以帮助我们将不同的记忆片段整合成一个完整的记忆。梦境也可以帮助我们处理一些情感和心理问题，例如压力和焦虑等问题。
由此可知，睡眠与梦境的关系是一个复杂而又神秘的话题。在睡眠过程中，我们的大脑会经历不同的阶段，其中快速眼动期（REM）是梦境出现的主要阶段。梦境的作用依然存在争议，但它在我们的日常生活中扮演着重要的角色。