在我们的日常生活中，做梦是一件很普遍的事情。有时我们会做到很精彩的梦，但是醒来后往往会发现自己已经忘记了梦境的细节。为什么晚上做梦白天就忘了呢？这是一个很有趣的问题，下面我们就来介绍一下梦境遗忘的原因及解决方法。
一、梦境遗忘的原因
1.大脑清理记忆
我们在白天的时候，大脑会不断地处理各种信息，从而形成记忆。而在晚上，大脑则需要对这些信息进行清理，以便于第二天的记忆能够更加清晰。因此，大脑会将一些不必要的信息删除，其中就包括我们做梦时的记忆。
2.梦境与现实的不连贯
我们做梦时的场景、人物、情节等与现实世界存在很大的差异，这就导致我们在醒来后很难将梦境的细节记忆下来。因为我们的大脑更容易将与现实相关的信息存储下来，将不相关的信息忘记。
3.梦境的情感体验难以表达
有时我们做梦时会有很强烈的情感体验，但是这种情感往往难以用语言表达出来。因此，即使我们醒来后还记得梦境的情感，但是具体的细节却已经模糊了。
二、梦境遗忘的解决方法
1.记录梦境
如果你想要记住自己做的梦，最好的方法就是在醒来后立即记录下来。可以使用笔记本、手机等工具，将梦境的细节记录下来，可以帮助你更好地回忆起梦境。
2.练习记忆
如果你想要提高自己的记忆能力，可以进行一些记忆训练。比如背诵诗歌、数字、单词等，这些训练可以帮助你提高自己的记忆能力，从而更好地记住梦境。
3.关注梦境
如果你想要更好地记住梦境，可以在做梦前关注一些与梦境相关的事物。比如看一些梦幻的电影、听一些梦幻的音乐等，这些可以帮助你更好地记住梦境。
为什么晚上做梦白天就忘了？原因有很多，但是我们可以通过一些方法来解决这个问题。希望本文能够帮助大家更好地理解梦境遗忘的原因，提供一些解决方法。如果你有更好的方法，欢迎在评论区分享。