多数人都会做梦，但有时做梦会让人感到痛苦，比如梦到自己气哭了。这种梦境的出现，往往反映出人们的心理状态，比如抑郁、紧张、焦虑等等。本篇文章来给大家介绍做梦把自己气哭了的梦境及其背后的心理状态。
一、什么是做梦把自己气哭了？
1、什么是做梦？
做梦是指在睡眠时，潜意识产生的意识活动，即梦境。梦境通常是植根于我们现实生活的心理状态和感受，表达出人们的潜在的情绪和愿望。
2、做梦把自己气哭了的梦境
做梦把自己气哭了，这通常是梦境中的一种痛苦情绪，表达出人们内心深处抑郁、紧张、害怕和焦虑的情绪。
二、做梦把自己气哭了的心理状态
1、抑郁
做梦把自己气哭了，表明可能存在抑郁情绪。抑郁是一种情绪，它可以影响一个人的心理健康，使人感到沮丧，失去兴趣，无动力，失眠，缺乏自信等。
2、紧张
做梦把自己气哭了，这也可能表明是紧张、焦虑情绪。紧张是一种感觉，它可以影响个人的心理健康，使人感到害怕，不安，紧张，焦虑，担心，失眠等。
3、焦虑
做梦把自己气哭了，这也可能表明存在焦虑情绪。焦虑是一种情绪，它可以影响一个人的心理健康，使人感到害怕，担心，紧张，惶恐，无助，害怕等。
三、如何处理做梦把自己气哭了的情绪
1、尊重自己的情绪
做梦把自己气哭了，表明可能存在抑郁、紧张或焦虑的情绪，因此，首先要做的是尊重自己的情绪，不要责怪自己，也不要压抑自己的情绪，是去理解自己的情绪，然后根据自己的实际情况来采取相应的措施。
2、了解自己的情绪
同时，要做的是了解自己的情绪，找出情绪的源头，比如抑郁、紧张或焦虑，才能找出正确的解决办法。
3、采取相应的措施
根据自己的实际情况来采取相应的措施，比如坚持每天运动，学习，保持良好的作息时间，拓展社交圈，做一些有趣的事情等等。