睡眠时期的梦境是由大脑的活动引起的，梦境中的咬舌头现象可能是由于情绪失控、紧张、焦虑、恐惧等因素引起的结果。本篇文章来给各位介绍梦境中咬舌头的原因、可能的影响以及治疗建议。
为什么做梦会咬舌头？介绍梦境中咬舌头的原因
一、什么是梦境中的咬舌头
1、什么是梦境中的咬舌头
梦境中的咬舌头是指在睡眠时期，大脑的活动会导致肌肉抽动，使舌头发生收缩，甚至把舌头咬住，从而引起舌头受伤，痛苦的现象。
2、咬舌头的情况有多么严重
咬舌头的情况有轻有重，一般来说，咬舌头的程度可以分为轻度、中度和重度三种。轻度的情况下，只会有轻微的疼痛感，中度的情况下，会有明显的疼痛感，重度的情况下，舌头会出现流血，甚至会出现拔舌头的现象。
二、梦境中咬舌头的原因
1、情绪失控
一般来说，人在睡眠时期，大脑会出现某些神经性的活动，如果在这段时间内，人的情绪处于失控状态，比如愤怒、焦虑、恐惧等，都会导致肌肉抽动，从而导致舌头发生收缩，甚至咬住舌头，从而引起舌头受伤的现象。
2、紧张和焦虑
另外，如果人的情绪处于紧张和焦虑的状态，也会导致肌肉抽动，从而引起舌头受伤的现象。而且，这种抽动症状会严重影响到睡眠质量，从而导致被咬舌头的情况发生。
三、可能的影响和治疗建议
1、可能的影响
由于舌头被咬住，会导致舌头受伤，甚至出现流血的情况，这些都会给人带来较大的痛苦。而且，由于舌头受伤，也会影响到口腔的发音，从而影响正常的语言表达。
2、治疗建议
一般来说，为了避免咬舌头的情况发生，最好的做法是尽量避免情绪失控，保持良好的睡眠习惯，以及多多参加体育锻炼，这些都有助于减轻紧张、焦虑、恐惧等情绪，从而减少肌肉抽动，从而降低咬舌头的可能性。