小孩夜里做梦有什么好处？如何让小孩夜里好好睡眠？

小孩夜里做梦有很多好处，比如可以增加情绪的安全感，还能提高大脑的发育，但是也会受到外界的干扰，所以家长需要注意小孩夜里的睡眠，比如创造一个安静、舒适的睡眠环境，减少小孩压力，建立稳定的睡眠习惯，才能保证小孩夜里好好睡眠。

小孩夜里做梦有什么好处？如何让小孩夜里好好睡眠？

一、小孩夜里做梦有什么好处？

1、增加情绪的安全感

梦是一种心理疗法，它可以帮助小孩子释放压力，达到心理调整的目的，梦中的情节可以引发小孩子的思考，让他们更加深刻的理解现实生活中的事情，更好地运用自己的情绪。

2、有助于大脑的发育

梦是大脑系统的重要组成部分，梦的出现可以帮助小孩子提高大脑的发育，更好地学习和理解各种技能。

3、可以提高记忆力

研究表明，小孩子做梦可以提高记忆力，梦中的情节可以帮助小孩子更好地记住一些信息。

二、如何让小孩夜里好好睡眠

1、创造一个安静、舒适的睡眠环境

小孩的睡眠环境应该安静、舒适，室内温度最好控制在24℃，避免有太强的光线，小孩睡觉前2小时不要看手机、电视，避免刺激大脑，有助于小孩入睡。

2、减少小孩压力

小孩子有压力，会影响睡眠，家长应该多和小孩交流，帮助他们及时处理问题，减轻孩子的压力，放松大脑，有助于小孩睡眠。

3、建立稳定的睡眠习惯