做梦被吓醒这种情况在日常生活中经常发生，有时会使人精神紧张、害怕，给人以莫大的压力。本文从认清实际情况、安慰和引导、及时求助等方面，总结出安慰做梦被吓醒的人的方法。
1、认清实际情况：第一步是要认清实际情况，让被吓醒的人解释清楚自己的梦，大胆地说出梦中的情景。让他明白他梦中的事物并不真实，只是一场梦而已，不必过度担心。
2、安慰和引导：安慰可以改善情绪，使人安心、轻松。在安慰的过程中，可以引导被吓醒者用正确的心理观念看待梦境，让他接受梦境中的故事，不要过度焦虑，从而达到放松心情的目的。
3、及时求助：如果被吓醒的人仍然处于焦虑、恐惧之中，可以及时向家人或者朋友寻求帮助，让他们安慰自己，尝试改善心情，以免受到更大的刺激。
4、及时安排：及时安排一些有益身心的活动，可以帮助被吓醒的人放松身心，把注意力从恐惧的梦境中转移开来，以求安定心情。
5、适当改变：可以适当改变一下日常的作息规律，如果是因为熬夜所致，可以多做运动，控制作息规律，保证充足的睡眠。
6、正确处理：正确处理压力也是重要的，可以学会正确处理压力，释放压力，保持正向心态，因为过度的压力往往会导致梦中的情况更加糟糕。
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